Wie und warum Hypnose wirklich wirkt

00:00:11: Willkommen bei Hypnose im Dialog, dem direkten Draht zum Unterbewusstsein.

00:00:17: Michaela Ortmayer ist HypnoDIALOG®-Expertin und Ausbilderin mit über dreizehn Jahren und mehr als sechstausend sechshundert Stunden Praxiserfahrung.

00:00:27: In diesem Podcast zeigt sie, wie Hypnose dabei helfen kann, Ängste zu überwinden, leichter abzunehmen oder Erfolgsblockaden zu lösen.

00:00:36: Dich erwarten praxisnah kurze Impulse.

00:00:39: tiefgehende Erfahrungsberichte und Interviews mit Gästen.

00:00:44: Und wenn du herausfinden möchtest, ob Hypnose für dich hilfreich ist oder ob die HypnoDIALOG®-Ausbildung für dich interessant sein könnte, dann schau gerne in die Show-Notes.

00:00:53: Dort findest du den Link zu einem kostenfreien Beratungsgespräch.

00:01:14: Und in den ersten Folgen, da haben wir über viele Mythen gesprochen.

00:01:19: Und heute geht es um das Gegenteil, um handfeste Belege, warum und wie Hypnose tatsächlich funktioniert.

00:01:27: In den nächsten Minuten erfährst du, was moderne Hirnforschung über Hypnose herausgefunden hat, welche erstaunlichen Erfolgsraten, wissenschaftliche Studien belegen.

00:01:38: Und wie du selbst alltägliche Transzustände erkennen und für dich nutzen kannst.

00:01:43: Denn Hypnose ist längst keine Randerscheinung mehr, sondern ein weltweit anerkanntes und erforschtes Therapieverfahren.

00:01:51: Ja, ich begleite ja seit vielen Jahren schon Menschen auf ihrem Veränderungsweg und auch in dieser Zeit konnte ich natürlich die wissenschaftliche Entwicklung beobachten.

00:02:04: Was mich immer wieder fasziniert, ist, dass die Forschung bestätigt, was ich in der Praxis erlebe.

00:02:10: Hypnose wirkt tiefgreifend und nachhaltig.

00:02:15: Und wusstest du, dass eine bekannte Studie zeigt, dass Hypnose bis zu fünfzehnmal effizienter sein kann als klassische Therapiemethoden?

00:02:25: Wie genau das möglich ist, verrate ich dir dann gleich.

00:02:29: Lange Zeit galt Hypnose als etwas mystisches, magisches, unheimliches und isoterisches.

00:02:37: Heute wissen wir dank moderner bildgebender Verfahren wie zum Beispiel MRT, das während der Hypnose ganz bestimmte Hirnarenale anders miteinander kommunizieren.

00:02:50: Besonders interessant ist dabei die veränderte Aktivität im präfrontalen Cortex, dem Teil unseres Gehirns, das für bewusste Entscheidungen zuständig ist und im limbischen System unserem emotionalen Zentrum.

00:03:06: Diese Bereiche arbeiten in Hypnose anders zusammen als im Wachzustand.

00:03:12: Das bedeutet nicht weniger, als dass du über Hypnose gezielt Einfluss darauf nehmen kannst, wie du Schmerzen, Angst oder Motivation erlebst.

00:03:23: Und das ist kein Hocus Pocus, sondern das ist wirklich gemessen worden und reproduzierbar.

00:03:30: Hast du selbst schon einmal eine tiefe Entspannung erlebt, bei der dein Körper völlig ruhig war, dein Geist glasklar wurde, vielleicht beim Meditieren, beim Joggen oder sogar beim Konzentrierten arbeiten?

00:03:49: Dann kennst du bereits einen hypnotischen Zustand.

00:03:53: Schreib doch gerne mal in die Kommentare, wann du solche Momente erlebt hast.

00:03:57: Eines der beeindruckendsten Forschungsergebnisse stammt aus einer Vergleichstudie des American Health Medicines und die Zahlen sind immer wieder beeindruckend.

00:04:09: Bei der klassischen Psychoanalyse waren nach durchschnittlich etwa thirty-eight Prozent Verbesserung messbar.

00:04:20: Die Verhaltenstherapie erreichte nach Zweiundzwanzig Sitzung eine Besserung von seventy-two Prozent.

00:04:27: Hypnose Therapie, sie erzielte nach nur sechs Sessions eine Verbesserung von satten ninety-three Prozent.

00:04:38: Natürlich sind solche Zahlen keine Garantie.

00:04:41: Jede Veränderung ist total individuell, aber sie zeigen deutlich, wie effizient Hypnose sein kann.

00:04:49: Der Grund dafür liegt auf der Hand.

00:04:51: Hypnose arbeitet direkt dort, wo andere Methoden oft nur an der Oberfläche kratzen, im Unterbewusstsein, dort, wo unsere tiefsten Überzeugung und Verhaltensmuster verackert sind.

00:05:03: Ich erinnere mich an eine Interessentin, die mit mir in einem telefonischen Infogespräch war.

00:05:11: Und ja, ich hatte das Gefühl, sie war doch ziemlich skeptisch und dann sagte sie, ich glaube ja an Hypnose.

00:05:21: Aber wissenschaftlich belegt ist das doch bestimmt nicht, oder?

00:05:26: Ich erzählte ihr von den Studien, etwa, dass Hypnose in der Schmerztherapie schon seit Jahrzehnten erfolgreich eingesetzt wird, sogar bei Operationen ohne Narkose.

00:05:38: Ihre Augen wurden immer größer hatte ich das Gefühl, ich konnte es durchs Telefon ja nicht sehen.

00:05:44: Und sie sagte dann ganz erstaunt, das wusste ich ja gar nicht.

00:05:49: Ein paar Wochen später war sie dann tatsächlich in meiner Praxis und nach ihrer ersten Hypnosisitzung sagte sie etwas, das ich nie vergessen werde.

00:06:00: Jetzt verstehe ich, was du mit Fokus meinst.

00:06:04: Mein Körper war total entspannt, aber mein Kopf war klar klar.

00:06:11: Ich hatte die ganze Zeit die Kontrolle.

00:06:15: Genau das ist Hypnose.

00:06:17: Kein Glaube, keine Magie, sondern ein messbarer Zustand, veränderte Aufmerksamkeit, den du selbst steuern kannst.

00:06:29: Denn letztendlich bringe nicht ich dich in die Hypnose, sondern du tust es selbst.

00:06:36: Wenn du Lust hast, Beobachte heute einmal ganz bewusst, wie oft du eigentlich in leichte Trance zustände gehst.

00:06:44: Vielleicht beim Autofahren, wenn du plötzlich merkst, dass du die letzten Kilometer im Autopilot gefahren bist, beim Lesen oder einem Serie schauen.

00:06:54: Wenn du die Welt um dich herum verschwinden siehst oder wenn du in der Natur spazierst und ganz still bist.

00:07:04: Diese kleinen Momente, das sind spontane Hypnosen.

00:07:08: Und wenn du sie bewusst wahrnimmst, kannst du sie nutzen, um innere Ruhe, Kreativität oder Fokus zu stärken, ganz ohne formale Hypnosesitzung.

00:07:18: Dein Unterbewusstsein ist immer aktiv und bereit für einen Dialog.

00:07:24: Halten wir also fest.

00:07:25: Erstens verändert Hypnose nachweislich die Kommunikation in unserem Gehirn.

00:07:31: Zweitens ist sie wissenschaftlich belegt deutlich effizienter als viele andere Methoden.

00:07:37: Und drittens erleben wir alle bereits regelmäßig Tronstzustände, die bewusst nutzen können.

00:07:46: Wir erinnerst dich vielleicht an die Studie, die ich am Anfang erwähnt habe, die zeigt, dass Hypnose bis zu fünf Zimmer effizienter sein kann.

00:07:55: Die Zahlen sprechen für sich.

00:07:57: Sechs Sitzung Hypnosotherapie.

00:07:59: gegenüber seventy-sechs Sitzungen Hypnose Therapie gegenüber zweiundzwanzig Sitzungen Verhaltenstherapie oder sogar sechshundert Sitzungen Psychoanalyse für vergleichbare oder sogar bessere Ergebnisse.

00:08:16: Das ist keine Magie, sondern der direkte Zugang zum Unterbewusstsein.

00:08:22: Hypnose ist also keine Glaubensfrage, sie ist wissenschaftlich belegt.

00:08:27: Es ist eine mentale Arbeit.

00:08:30: Und sie zeigt uns, wie eng Körper, Geist und Unterbewusstsein zusammenwirken.

00:08:35: Und vor allem, sie gibt uns ein machtvolles Werkzeug an die Hand, um bestimmte Veränderungen in unserem Leben zu bewirken.

00:08:44: Die vielleicht wichtigste Erkenntnis, dein Unterbewusstsein ist kein mysteriöser, unzugänglicher Ort.

00:08:52: Es ist ein Teil von dir, der auf Dialog wartet.

00:08:56: Dein Unterbewusstsein ist tatsächlich dein innerer bester Freund.

00:09:01: Fang doch gerne heute an, mit ihm in den Dialog zu gehen.

00:09:05: Sei es durch bewussteres Wahrnehmen deiner Alltagstrans oder durch Selbsthypnose oder auch gezielte Hypnose unterstützt von einer Expertin oder einem Experten.

00:09:19: Und hinterlasst doch gerne einen Kommentar mit deinen Fragen oder auch Erfahrungen, die du schon gemacht hast.

00:09:26: Ich freue mich auf den Austausch.

00:09:29: Und übrigens in der nächsten Folge spreche ich mit meinem Kollegen Kevin, der selbst schon seit vielen Jahren mit Hypnose arbeitet und auch darüber, wie er Hypnodialog empfindet.

00:09:41: Bis dahin wünsche ich dir viele bewusste Aha-Momente aus dem Dialog mit deinem Unterbewusstsein heraus.

00:09:53: Das war Hypnose im Dialog, dein direkter Draht zum Unterbewusstsein mit Michaela Ortmeier.

00:10:01: Wenn du neugierig bist, bleib gerne dabei.

00:10:04: Abonniere den Podcast oder den YouTube-Kanal, damit du keine Folge verpasst.

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00:10:18: Alle weiteren Infos und auch den Link zum kostenfreien Beratungsgespräch Findest du wie immer in den Shownotes.