Abnehmen mit Hypnose: Mellis Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein

00:00:11: Willkommen bei Hypnose im Dialog, dem direkten Draht zum Unterbewusstsein.

00:00:16: Michaela Ortmayer ist HypnoDIALOG®-Expertin und Ausbilderin mit über dreizehn Jahren und mehr als sechstausend sechshundert Stunden Praxiserfahrung.

00:00:27: In diesem Podcast zeigt sie, wie Hypnose dabei helfen kann, Ängste zu überwinden, leichter abzunehmen oder Erfolgsblockaden zu lösen.

00:00:36: Dich erwarten praxisnah kurze Impulse.

00:00:39: tiefgehende Erfahrungsberichte und Interviews mit Gästen.

00:00:44: Und wenn du herausfinden möchtest, ob Hypnose für dich hilfreich ist oder ob die HypnoDIALOG®-Ausbildung für dich interessant sein könnte, dann schau gerne in die Show-Notes.

00:00:53: Dort findest du den Link zu einem kostenfreien Beratungsgespräch.

00:01:03: Heute spreche ich mit Melly und Melly war zum Thema abnehmen bei mir und sie wird mir ein bisschen über ihren Weg erzählen.

00:01:10: Hallo Melly, schön, dass du da bist.

00:01:12: Hallo, Michaela.

00:01:15: Ja, ich finde das so toll, dass du deine Geschichte teilen möchtest.

00:01:19: Und ja, starte doch einfach mal mit einer kurzen Vorstellung.

00:01:22: Wer bist du?

00:01:23: Was machst du?

00:01:25: Ja, also ich bin Melanie oder auch Melly genannt.

00:01:31: Genau, ich komme aus Saarbeck.

00:01:33: Ich betreibe mit meinem Mann zusammen einen landwirtschaftlichen Betrieb.

00:01:38: Wir machen Freilandhaltung mit Hühnern und wir haben ein Hoflädchen.

00:01:46: Ganz nebenbei bin ich Mutter von zwei wundervollen, süßen kleinen Jungs, die mich ordentlich auf Trab halten.

00:01:54: Wir haben noch ein drittes Kind, unsere erste Tochter, ist ein Sternkind.

00:02:02: Ist somit leider nicht hier bei uns auf der Erde.

00:02:06: Genau, aber ich ... sagst du mal ganz offen und ehrlich, genau.

00:02:10: Also wir haben drei Kinder.

00:02:13: Und ja, das ist gerade so mein Leben.

00:02:18: Also Mama sein, Arbeit auf dem Hof, Hausfrau.

00:02:24: Ich habe gelernt, bin ich Friseurin.

00:02:29: Also ich bin Friseurmeisterin.

00:02:32: Was momentan, aber gerade so ein bisschen, ja.

00:02:36: Nebensächlich ist quasi, wenn ich momentan raus quasi.

00:02:45: Aber was ich da noch so vorhabe, muss ich mal schauen, wenn die ganze Kinderplanung vorbei ist.

00:02:57: Und ja, somit steht mir das erst mal noch offen.

00:03:02: Und ja, genau.

00:03:06: Sehr schön, ich danke dir.

00:03:08: Ja, und Melli, du hast ja irgendwann gemerkt, du möchtest abnehmen.

00:03:16: Und bevor du zum Thema zur Hypnose zu mir kamst, da kommen wir später noch mal drauf.

00:03:22: Was hast du alles schon probiert gehabt, damit es mit dem Gewicht runtergeht und vor allen Dingen auch dauerhaft untenbleiben?

00:03:29: Boah, ich glaube alles.

00:03:31: Alles was ist zu geben.

00:03:33: Also abnehmenspritze, so jetzt noch nicht.

00:03:38: Aber ich habe Redwatchers gemacht, also ich habe Punkte gezählt.

00:03:44: Ich habe Zechtausend Zeitschriften mit irgendwelchen Diäten ausprobiert.

00:03:49: Ich habe Heilfasten hinter mir, was mir tatsächlich auch ins Krankenhaus gebracht hat.

00:03:57: Ich habe ganz viele Shake Diäten gemacht.

00:04:00: Ich habe Lookup Diäten gemacht.

00:04:04: Ja, hatte eigentlich immer gedacht, ich hätte mich sehr gut damit auseinandergesetzt mit dem ganzen Plan der Ernährung.

00:04:16: Ich hatte eigentlich immer gedacht, ich würde mich gut auskennen und hätte ein gutes Wissen.

00:04:22: Aber.

00:04:23: Ja, als ich dann bei dir gelandet bin, ja, habe ich das ein oder andere dann doch noch mal dazu gelernt und habe dann meine Fehler der letzten Jahre erkannt.

00:04:38: Genau, ja.

00:04:39: Also ich habe vieles, vieles ausprobiert, ja.

00:04:44: Ja.

00:04:45: Und da bist du auch überhaupt nicht alleine, Meli, das geht jedem so, der zu mir kommt und ... Ja, nahezu alles ausprobiert und irgendwann kommt die Idee Hypnose mal auszuprobieren.

00:04:56: Wie bist du denn eigentlich auf die Idee gekommen?

00:04:59: Jetzt möchte ich Hypnose machen.

00:05:02: Ja, also ganz ehrlich, so ganz genau weiß ich es auch nicht mehr.

00:05:06: Ich weiß, dass meine Arbeitskollegin da war.

00:05:10: Die hatte ich auch seit Monat nicht mehr gesehen und die hatte auch, waren wenn ich viel abgenommen, ich glaube, zwanzig Kilo und.

00:05:20: Als die dann weg war, hab ich so gedacht, boah, krass, die jetzt auch geschafft.

00:05:26: Das kann doch nicht sein, du musst es doch irgendwie hinkriegen.

00:05:29: Und dann hab ich gedacht, okay, irgendwie, alles das, was du bisher gemacht habt, das hat einfach nicht zum Ziel geführt.

00:05:38: Da muss es doch noch was anderes geben.

00:05:41: Und dann hab ich einfach mal ein bisschen recherchiert, hab erst noch geguckt, also Saarbeck und ein Statement ist ja nicht ... So weit weg.

00:05:49: und dann hatte ich mal was von dem setten gehört irgendwie auch so was mit so abenden wo man sich zusammensetzt und dann.

00:05:58: Ja so ein bisschen so in richtung weightwatcher aber ohne punkt zu zählen.

00:06:01: eigentlich hatte ich eher an sowas geguckt nach.

00:06:05: Also in einem stepen ja und dann bin ich aber auf dich gekommen.

00:06:11: Tatsächlich hat dann das internet mich dann dazu dir geführt.

00:06:17: Und dann habe ich gedacht, ja, witzig, ist ja irgendwie interessant so was.

00:06:20: Ja, dann habe ich dich einfach mal angerufen.

00:06:22: Also, das war auch gar nicht so mit langer Überlegung.

00:06:25: Und da bin ich auch echt froh drüber, dass ich da nicht lange drüber nachgedacht habe, sondern direkt angerufen habe.

00:06:31: Ja, dann hatte ich dich ja auch ziemlich schnell am Telefon.

00:06:35: Und im Gespräch habe ich dann gemerkt, oh ja, das könnte was werden, das klingt irgendwie alles ganz interessant.

00:06:42: Und da mein Mann zu dem Zeitpunkt auch übergewichtig war.

00:06:47: hab ich gedacht, okay, wir müssen das am besten zusammen machen.

00:06:51: Und ja, dann hab ich mein Mann davon auch ziemlich schnell überzeugt bekommen, wo ich auch dann auch ein bisschen überrascht war, dass er den ganzen Spaß dann auch mitgemacht hat.

00:07:02: Und ich dann direkt auch an ihn vermittelt habe und er dann auch während des Telefonates festgestellt, okay, probieren wir einfach mal.

00:07:11: Genau, und so sind wir dann zu dir gekommen.

00:07:15: Ja.

00:07:16: Ja, total total spannend auch, dass sie im Doppelpark hier war.

00:07:20: Das hat euch so manches Mal wirklich gut getan, weil ihr euch gegenseitig pushen konntet, wenn der eine mal so einen Durchhänger hatte und der andere da ein bisschen liebevollen Druck brauchte, dann konnte er gegenseitig tun.

00:07:34: Also ich erinnere mich noch an die Gespräche mit euch, die wir ja erst telefonisch geführt haben.

00:07:39: Und gerade dein Mann war ja doch relativ skeptisch.

00:07:42: Und was für Vorstellungen hattest du denn von Hypnose, bevor du Hypnose erlebt hast?

00:07:49: Also war komplettes Neuland, muss ich sagen.

00:07:54: Ich wusste, dass es viele Menschen gibt, denen das geholfen hat, auch in Bezug auf Ängste.

00:08:02: Dass das jetzt mit abnehmen auch irgendwie interessant ist, hat mich ehrlich gesagt noch gar nicht drüber nachgedacht.

00:08:13: Also ich bin da so ein bisschen zwiespältig herangegangen, muss ich sagen.

00:08:17: Einerseits wusste ich, okay, das hilft einigen Menschen.

00:08:21: Andererseits habe ich aber auch gedacht, es ist auch ein bisschen Quatsch, Bokus, Bokus.

00:08:27: Deswegen war ich da so ein bisschen, wie soll ich sagen, gespannt drauf, wie das für mich sein wird, ob das bei mir funktioniert, ob ich mich darauf einlassen kann.

00:08:42: Und letztendlich hat es funktioniert.

00:08:46: Ja, genau.

00:08:49: Und bevor wir da jetzt näher reingehen, was wir dann quasi gemacht haben oder für was du echt dich entschieden hast, wie hast du denn dann Hypnose tatsächlich erlebt?

00:09:01: Ja, ich war, also ich muss sagen, nach der ersten Sitzung war ich ganz schön kaputt, müde, hatte nicht gedacht, dass das so anstrengend ist.

00:09:14: dass da tatsächlich so viel passiert, wo man dann auch noch mal so in die Tiefe so zu nachdenken kommt, war wirklich echt super interessant, muss ich sagen.

00:09:29: Nach der ersten Sitzung, dass ich mich selber da so überrascht über das Ganze war, muss ich sagen.

00:09:37: Ja, wie habe ich das erlebt?

00:09:39: Ich würde mal sagen, auf jeden Fall positiv.

00:09:43: Ich hab es auf jeden Fall positiv erlebt.

00:09:48: Ja, so dieses Überrasch sein.

00:09:49: Das war eigentlich so für mich, wo ich gedacht hab, wow, krass, okay.

00:09:53: Ich war auch so ein bisschen, muss ich sagen, auch so ein bisschen froh, dass das wirklich bei mir funktioniert.

00:10:01: Weil ich hab auch kurze Gedanken gehabt, ob ich mich darauf einlassen kann, ob das wirklich funktioniert.

00:10:10: Und du hast dann auch ... immer mal wieder glaube ich gesagt, wenn man mal so während der Hypnose so ein bisschen so abschweift von den ganzen, ist das auch völlig normal.

00:10:23: und da muss ich sagen, das hat mich so ein bisschen beruhigt, weil das ist tatsächlich auch passiert, dass man so ein bisschen mal kurz ganz andere Gedanken hat und dann denkt, höh, bin ich jetzt raus aus der Hypnose, funktioniert es grad doch nicht mehr, aber man dann doch schnell wieder gefangen ist und im Nachhinein.

00:10:42: erst realisiert, was da eigentlich passiert ist.

00:10:46: Also wirklich, wirklich echt interessant.

00:10:50: Muss man einfach gemacht haben.

00:10:54: Ja, das sagen übrigens viele, dass während der Hypnose gar nicht so das Gefühl ist, dass was Gefühl da ist, dass etwas anders ist, sondern dann, wenn man wieder zurück ist aus der Hypnose, dass man dann quasi erst checkt, okay, das war doch gerade ein anderer Zustand in der Hypnose, so war das bei dir, glaube ich auch.

00:11:14: Auf jeden

00:11:16: Fall.

00:11:16: Ja, okay.

00:11:20: Ja, was waren denn so die Themen, die du jetzt mit dem mit der Hypnose angehen wolltest?

00:11:26: Also natürlich der Oberbegriffe abnehmen.

00:11:29: Aber was wolltest du verändern, um in einen figurfreundlichen Lebensstil zu finden?

00:11:36: Was wollte ich verändern?

00:11:37: Auf jeden Fall wollte ich verändern dieses S-Verhalten, dass man im Kopf, dass im Kopf auch mal sowas passiert.

00:11:49: Dass ein sagt, hey, stopp, du bist doch jetzt eigentlich satt.

00:11:53: Du brauchst nicht mehr essen.

00:11:56: Das kann jetzt einfach stehen bleiben.

00:11:57: Das können wir auch morgen noch essen.

00:12:00: Es muss nicht immer alles aufgefuttert werden.

00:12:07: Und auch die Wahrnehmung von meinem Körper selber, dass man auch sich nicht immer nur so ... so dick sieht.

00:12:20: also wenn ich auch überlege ich habe früher als kind war ich, war ich, war ich dünn, ganz normal, es kam dann erst so in der Pubertät und wenn ich dann das Fotos gesehen habe ich sage jetzt mal so mit siebzig Kilo was ja eigentlich ganz gesund war zu dem Zeitpunkt und ich mich da schon dick gefühlt habe.

00:12:47: Ja, das wollte ich verändern, dass man sich so wohlfühlt, wie man ist in dem Sinne.

00:12:56: Also quasi selbstbewusster wird.

00:13:01: Ja, sich anders sehen kann.

00:13:04: Und nicht immer nur dieses dicke Mädchen sieht, was man dann ja auch eigentlich gar nicht mehr war oder ist.

00:13:13: Genau.

00:13:13: Ja, das war wichtig.

00:13:15: Ja.

00:13:17: Das war zwar nicht der Start in unserer Arbeit, aber das war so ein wichtiger Aspekt dieses, wie du dich selber siehst.

00:13:23: Ich erinnere mich an eine Sitzung, wo wir ins Gespräch kamen und du hattest dein Handy dabei und hast gesagt, Michaela, guck mal, jetzt habe ich schon so und so viel abgenommen.

00:13:34: Ich weiß nicht, wie viele Kilo es waren, aber es war deutlich sichtbar.

00:13:37: Und dann hast du mir die Fotos gezeigt, vorher nachher, guck mal, ich sehe gar keinen Unterschied.

00:13:42: Ich weiß gar nicht, was haben die Leute alle, warum sagen die denn, du siehst so gut aus?

00:13:47: Du selber konntest das überhaupt nicht sehen, diesen Unterschied, ne?

00:13:52: Ja, das stimmt.

00:13:53: Also ich glaube, es waren schon zwanzig Kilo, die ich da abgenommen hatte.

00:13:58: Und ich hab's einfach, ich hab's wirklich nicht gesehen.

00:14:01: Wenn ich mir jetzt die Bilder angucke, genau die, die ich dir gezeigt habe, dann denke ich, boah, war's krass, dass du das nicht gesehen hast.

00:14:09: Ich hab das auch immer wieder mal Freunden gezeigt und die auch immer, boah, krass.

00:14:14: Wieso siehst du das denn nicht?

00:14:16: Ich hab gesagt, ey, der sieht doch genauso aus wie jetzt.

00:14:18: Ist doch kein Unterschied.

00:14:20: Nein, Quatsch, guck doch mal hier diese Delle und guck mal hier und da, wie eng das ist.

00:14:26: Nee, ich hab das nicht gesehen.

00:14:28: Und heute muss ich echt ein bisschen schmunzeln über diese Bilder, weil ich denke, krass, dass du das nicht gesehen hast.

00:14:36: Ja, da war irgendwas in deinem Inneren, wo wir jetzt nicht drauf eingehen, was eben dafür gesorgt hat, dass du... Auf einer Entschuldigung, hier ist gerade was runtergefallen.

00:14:48: Da war irgendwas in deinem Inneren, was einfach dafür gesorgt hat, dass... Du es einfach nicht sehen konntest, also richtig krass.

00:14:58: Und das Schöne war, wir haben dann daran gearbeitet, ganz gezielt, weil das war natürlich wichtig für dich, deinen Erfolg zu erkennen.

00:15:06: Gerade weil du auch so ein erfolgsorientierter Mensch bist.

00:15:09: Und dann hast du immer gesagt, ich komme gar nicht so richtig vorwärts, war so ein bisschen ungeduldig mit dir.

00:15:15: Aber im Rückblick ist das ja vollkommen klar, weil du hast deinen Fortschritt nicht wirklich gesehen, also faktisch gesehen.

00:15:22: Und das Schöne war, Direkt nach der Sitzung hast du das Handy wieder in die Hand genommen und hast gesagt krass genau das was du gerade gesagt hast.

00:15:30: krass was das für ein Unterschied ist dass ich das nicht sehen konnte.

00:15:34: Ja ja und ich war ganz dankbar.

00:15:37: du hast mir dann noch den tip gegeben hey wenn du gleich nach Hause kommst dann zieh doch mal alte Klamotten von dir an damit du das mal wirklich auch siehst und fühlt.

00:15:50: was da wirklich weg ist von dir, von deinem Körper.

00:15:57: Ja, und das hat dann auch noch mal zusätzlich die Augen geöffnet.

00:16:03: Und ich glaube, wenn ich das gemacht hätte, ohne deine Hilfe, dann wäre das auch immer noch nicht so angekommen.

00:16:13: Dann hätte ich gedacht, okay, ja, das sitzt ein bisschen lockerer.

00:16:18: Aber ich ... Also das hat richtig was gebracht.

00:16:21: Ja, das hat mir richtig die Augen geöffnet.

00:16:23: Okay, hey, du kannst jetzt mal eben den halben Kleiderschrank ausräumen, weil eigentlich passt gar nichts mehr.

00:16:32: Echt toll.

00:16:33: Gestartet sind wir ja ursprünglich mit dem hypnotischen Magenband, weil es dir auch wichtig war, deine Portionsgrößen zu verkleinern.

00:16:42: Wie war das dann für dich danach?

00:16:45: Wie haben sich die Mahlzeiten für dich verändert, dein Sättigungsgefühl verändert, kannst du dich da noch zurück erinnern?

00:16:53: Ja, auf jeden Fall.

00:16:55: Das hat richtig was verändert.

00:16:58: Ich habe mich über mich selber gewundert, dass ich plötzlich nach eineinhalb Pfannkuchen satt war, wo ich sonst auch mal fünf gegessen habe.

00:17:08: Und auch nach fünf manchmal das Gefühl hatte, hm, könnte ich noch einen essen.

00:17:14: Und jetzt ist man einfach nach anderthalb Fankuchen satt und man lässt es einfach stehen, man mag es nicht mehr essen.

00:17:24: Ja, also das hat mir ziemlich schnell die Augen geöffnet und auch überhaupt über die Portionen.

00:17:34: Ja, man hat das nochmal so realisiert, was man da wirklich alles an Massen gegessen hat vorher, die ja völlig unnötig waren.

00:17:44: Weil einfach die klein Portion oder normale Portion völlig ausreichend sind, um wirklich satt zu sein.

00:17:52: Und ja, das hat mir echt schon die Augen geöffnet.

00:17:58: Also das braucht dich auch.

00:18:02: Sonst hätte ich immer noch das Gefühl gehabt, ich würde nie satt werden.

00:18:06: Und das macht einen verrückt.

00:18:09: Wenn man vor hat abzunehmen und man hat immer das Gefühl, Man muss noch essen, man hat noch Hunger.

00:18:19: Weil du dann ständig im Mangel bist, du hast ständig das Gefühl, du musst verzichten.

00:18:23: Und genau das wollen wir ja nicht so gerne noch.

00:18:28: Jetzt hast du vorhin gesagt, Ernährung, da wusstest du viel drüber, da bin ich mir auch ganz sicher, weil das bei allen, also nah zu allen Menschen so ist, die schon eine längere Abnehmengeschichte haben.

00:18:41: Aber teilweise war das dann auch verwirrendes Wissen.

00:18:45: Was hat sich dann in den Gesprächen halt auch ausgestellt?

00:18:48: Deswegen ist es mir auch so wichtig, eben mit meinen Klären über Nährung zu sprechen.

00:18:54: Was würdest du sagen, hast du so an den Mahlzeiten umgestellt?

00:18:59: Was war so das Wichtigste, zu verändern, damit es leicht war, abzunehmen?

00:19:05: Ganz klar Zucker.

00:19:08: Also ich habe ... das normale Zucker erstmal komplett aus meinem Haushalt geschmissen und habe es erstmal umgestellt mit Biedenzucker und habe auch meinen angefangen Brot selber zu backen.

00:19:26: Also ich habe vorher schon mal nur wieder Brot gebacken, aber nicht so in diesen Masse.

00:19:33: Genau, habe dann Ja eigenes Brot gebacken also nur noch eigenes Brot gebacken nichts mehr.

00:19:42: Fertig Produkte gekauft.

00:19:45: Ja hat mein Dinkel vollkommen Brot gebacken mit nüssen drin.

00:19:50: Sonnenblumenkerne also wirklich was einen auch wirklich sagt macht.

00:19:57: Genau und das habe ich noch umgestellt.

00:19:59: ja Weißmehl habe ich auch gestrichen.

00:20:05: oder auch überhaupt ja Fertigprodukte, die eigentlich nur für einen ganz kurzen Moment einem das Gefühl geben, man hätte ja etwas gegessen, aber einen dann ganz schnell den Blutzuckerspiegel hochjagen und einen wieder hungrig machen.

00:20:22: Genau.

00:20:23: Also hauptsächlich habe ich umgestellt Zucker raus und Weißmehlprodukte einfach genieden.

00:20:30: Ja, also das war so erstmal das Wichtigste, genau.

00:20:33: Ja, das macht doch Sinn.

00:20:36: Jetzt schauen wahrscheinlich welche zu oder hören zu und denken sich, oh Gott, das alle streichen.

00:20:43: Ist dir das unglaublich schwer gefallen?

00:20:45: oder war es eben durch die Hypnoten, die wir dazu gemacht haben, leichter, als du es vielleicht bei einem anderen Mal schon erlebt hast?

00:20:53: Also, es ist mir überhaupt gar nicht schwer gefallen, weil ich diese Produkte... einfach nur noch als böse gesehen habe.

00:21:02: Als etwas, was mir nicht gut tut.

00:21:04: Und alles andere hat mir einfach viel viel besser geschmeckt.

00:21:10: Auch jetzt, wenn ich mal irgendwie mit Freunden unterwegs bin.

00:21:14: Letzte Tage war das noch.

00:21:15: Da hatten die irgendwie hier so ein Milchbrötchen mit für die Kinder.

00:21:20: Und dann habe ich da mal ein Stück von abgerissen und gegessen.

00:21:25: Das war eklig.

00:21:28: Es schmeckt einfach überhaupt gar nicht.

00:21:32: Es tut einfach nicht gut.

00:21:35: Und wenn man sich da wirklich mal, wenn man sich da komplett umgestellt hat und dass die Geschmäcker, wie soll ich sagen, es verändert sich einfach so viel.

00:21:49: Man ist da viel mit so einem Geschmack einfach viel intensiver geworden.

00:21:59: Man merkt einfach, dass ein die guten gesunden Produkte einfach viel mehr geben.

00:22:08: Also ich habe einfach viele Sachen anders gemacht.

00:22:13: Also nicht direkt, dass ich es gar nicht mehr gegessen habe, sowas wie Pizza zum Beispiel.

00:22:18: Wir haben fast jeden Sonntag Pizza gegessen.

00:22:21: Und auch jetzt essen wir noch jeden Sonntag Pizza, aber halt anders.

00:22:26: Wir essen halt eine Eiweißpizza.

00:22:29: Und super lecker.

00:22:32: Also ich ... Ja, klar, wenn man mal essen geht, ist man mal noch eine normale Pizza.

00:22:38: Und ja, natürlich ist das gar keine Frage.

00:22:41: Aber ich brauche es nicht mehr jeden Sonntag.

00:22:46: Nein, unnötig muss nicht sein.

00:22:49: Genau.

00:22:50: Da erinnere ich mich jetzt an Gespräch mit deinem Mann, der zwischendurch mal irgendwann hat er sowas gesagt, wie ... Jetzt waren wir am Wochenende unterwegs und wir haben so ganz normal gegessen, also wie früher.

00:23:04: Und ihm war richtig schlecht geworden.

00:23:07: Also er hatte wirklich noch ein paar Tage mitgekämpft, das wieder rauszukriegen und hat richtig gemerkt, wie das wie so ein Stein im Magen lag.

00:23:16: Ja, genau.

00:23:17: Das ist einfach dann zu fettig, zu viel Zucker und das quillt einen richtig auf.

00:23:26: Es ist einfach ekelig.

00:23:28: Aber das kapiert man auch erst oder lernt man erst kennen.

00:23:34: Wenn man erst mal eine Zeit lang anders gemacht hat, dann merkt man erst richtig den Unterschied.

00:23:39: Und wenn man jetzt so irgendwie was Süßes ist, das ist so viel Zucker, das ist so ekelig.

00:23:46: Ich mag es nicht mehr.

00:23:47: Ich finde es einfach ekelig.

00:23:50: Ne geht nicht mehr.

00:23:51: Früher hat man auch mal, muss ich ganz endlich sagen, wie dumm eigentlich, aber dann hat man mal auf den Sofa so eine ganze Packung Kinder Schokobombs aufgefuttert.

00:24:00: Geht ja auch super schnell, zack, zack, zack, und plötzlich ist die Packung leer.

00:24:04: Wenn ich das jetzt heute machen würde, ich würde ganz bestimmt brechen.

00:24:08: Und ich würde es auch gar nicht alles... Reinkriegen, das ist einfach super eklig.

00:24:15: Klar schmecken ein, zwei, drei richtig geil, aber danach ist es auch einfach gut.

00:24:19: Es reicht dann.

00:24:22: Ja, es ist wirklich so, dass der Geschmack sich total umstellt, wenn wir auf diese natürlichere Art und Weise der Ernährung gehen.

00:24:30: Ausher auch ein wichtiger Baustein war und was du mir auch immer gesagt hast, war eben auch mehr Eiweiß in die Ernährung einzubauen.

00:24:39: Und da hattest du, glaub ich, auch eine Zeit lang mal nur das Eiweiß getrackt und war es erstaunt, dass es doch relativ wenig war, was du vorher zu dir genommen hast.

00:24:51: Ja, ja, das stimmt.

00:24:53: Ich hatte eigentlich immer gedacht, ich würde nämlich sehr Eiweißweicher nähern.

00:24:56: Aber wenn man es dann mal auflistet, ist es verdammt wenig.

00:25:04: Und ja, auch anfangs auch schwer, daran zu kommen, muss ich sagen.

00:25:11: Aber ja, wenn man es dann irgendwann drin hat, sag ich mal, dann geht das vollkommen.

00:25:20: Gar kein Problem.

00:25:22: Es sich unterstützt das jetzt auch mit einem IWI-Shake morgens.

00:25:26: Oder auch einfach mal zwischendurch ein gekochtes Ei essen.

00:25:29: So eben so in vorbeigehen.

00:25:32: Also Kleinigkeiten einfach.

00:25:34: Genau.

00:25:35: Und dann, ja.

00:25:37: Ich entwusste auch vorher gar nicht, dass das so wichtig ist.

00:25:41: viel Eiweiß zu essen.

00:25:42: Das war mir gar nicht so bewusst.

00:25:44: Und ja, jetzt ist man da schon ein bisschen schlauer.

00:25:50: Ja, genau.

00:25:51: Ich meine, Eiweiß ist halt das, was unseren besten Satt hält und was auch gerade beim Abnehmen verhindert, dass auch Muskelmasse abgebaut wird.

00:26:00: Apropos Muskelmasse, auch Bewegungstechnisch hat sich ja bei dir so einiges verändert.

00:26:05: Also wie war das Anfangs, als wir uns im August letzten Jahres getroffen haben zum ersten Mal.

00:26:11: und wie ist das Bewegungstechnisch jetzt bei dir?

00:26:14: Ja,

00:26:14: also Anfangs, also ich war immer grundsätzlich jemand, der gerne draußen ist, sondern Natur.

00:26:21: Ich war nie jemand, der den ganzen Tag irgendwie auf den Sofa gelegen hat und darum gechillt hat.

00:26:27: War ich nie ein Typ.

00:26:31: Aber ich muss auch sagen, ich war auch nie jemand, der wahnsinnig gerne viel Sport gemacht hat.

00:26:37: Und ja, das hat sich geändert, definitiv.

00:26:40: Also ich hab wirklich immer dann, wenn ich konnte, Bewegung in meinen Alltag eingebaut.

00:26:47: Und das ist auch einfach alles eine Gewohnheitssache tatsächlich.

00:26:52: Wenn ich mich jetzt mal einige Tage kaum bewege, dann ... fühle ich mich schlappecklich, ähm müde.

00:27:02: Also es gibt einen wirklich viel, wenn man einfach nur so Kleinigkeiten verändert.

00:27:08: Nicht den Fahrstuhlnutz, die Treppenlauf.

00:27:12: Wenn man zwischendurch Zeit ist, so einkaufen gehen mit dem Fahrrad, ähm, mal zwischendurch, also ich total gerne Inliner fahren mit den Kindern im Mittagsslaf, die beiden im Cruiser, ich mit Inleinern, mal eben ein, zwei Stunden.

00:27:28: die beiden schlafen, ich habe meinen Sport, das einfach so ein bisschen in den Alltag mit einzubauen.

00:27:36: und wie gesagt, da wo es geht, einfach laufen, laufen, laufen.

00:27:43: Und das gibt einen so viel, man ist nicht so schlapp, viel fitter einfach, definitiv, ja.

00:27:53: Genau, da sprichst du auch einen wichtigen Punkt an.

00:27:55: Gerade die Alltagsbewegung, die wird von vielen unterschätzt.

00:27:58: Also wirklich dieses Mal die Treppe nehmen, mal das Auto weiter wegparken, ein paar Schritte mehr machen am Tag.

00:28:06: Das bringt schon eine ganze, ganze Menge.

00:28:08: Man muss nicht unbedingt irgendwo ins Fitnessstudio gehen oder ähnliches.

00:28:12: Natürlich kann das sinnvoll sein, Muskeln aufzubauen.

00:28:15: Je mehr Muskeln wir haben, umso höher ist unser Grundumsatz letztendlich.

00:28:19: Und umso leichter ist das Abnehmen und das Gewicht halten.

00:28:23: Aber deswegen notwendig ist es letztendlich nicht nur.

00:28:28: Ich habe vorhin noch mal ganz kurz geguckt in meinen Notizen von unserer Zusammenarbeit.

00:28:36: Du bist ja gestartet im August letzten Jahres mit Hundertzehn Kilo.

00:28:40: Wo liegst du jetzt Kilo technisch?

00:28:43: Jetzt bin ich bei Vierund Achtzig Kilo.

00:28:47: Genau.

00:28:47: Mein Ziel sind die Vierund Siebzig Kilo.

00:28:52: Genau.

00:28:53: Ja, das zählt, peile ich jetzt noch an.

00:28:56: Genau, gute Einstellung, ganz genau.

00:29:00: Gibt es noch irgendwas, wo dran du dich besonders erinnerst, was so ein wichtiger Schlüsselmoment war, den wir in der Hypnose verändert haben, damit es dir viel leichter fällt, eben diesen figurefreundlichen Lebensstil umzusetzen?

00:29:17: Ja, gute Sache, weiß ich nicht.

00:29:21: Also viele, viele Sachen irgendwie.

00:29:24: Also, um es mal ganz grob zu sagen, die Hypnose hat mir einfach die Auge geöffnet.

00:29:32: Auch für den Blick in die Welt, dass man auch da einfach mal so ein bisschen wach gerüttelt wird, dass man es einfach auch anders machen sollte.

00:29:54: Ja, wenn man mal so umguckt, es gibt einfach so viele übergewichtige Menschen und halt auch schon teilweise viele übergewichtige Kinder.

00:30:06: Und jetzt, wo man das auch richtig wahrnimmt, ist es wirklich auch ein bisschen erschreckend, muss ich sagen.

00:30:15: Und ja, ähm, ja.

00:30:21: Wie soll ich sagen?

00:30:23: Ja, du hast mir einfach die Augen geöffnet.

00:30:27: Ähm ... Also, die Hypnose hat mir ... hat mich so ein bisschen befreit.

00:30:34: Befreit ist auch ein gutes Wort.

00:30:36: Weil ... ich glaube, auch gerade bei mir saß das wirklich tief auch so von ... von der Kindheit.

00:30:44: Ich war, wie gesagt, als Kind nie dick, aber ... Man hat sich irgendwie immer dick gefühlt.

00:30:52: Und auch ich jetzt als Mutter möchte gerne auch einiges anders machen.

00:30:59: Und meinen Kindern immer wieder das Gefühl geben, du bist schön, so wie du bist.

00:31:06: Und das ist halt wirklich super, super wichtig, dass diese Selbstbewusstsein da ist.

00:31:19: Genau.

00:31:22: Im Einzelnen kann ich es dir gar nicht genau sagen, was da jetzt die Hypnose da groß verändert hat, wie soll ich es sagen?

00:31:34: Nee, weiß ich gar nicht.

00:31:37: Es hat einfach die Augen geöffnet.

00:31:39: Ja, und das ist ja einer der wichtigen Punkte.

00:31:42: In der Hypnose ist es ja so, du reflektierst ja auch ganz viele Verhaltensweisen von dir selber zum Beispiel.

00:31:48: Schaust dir vielleicht sogar auch Kindheitserinnerungen und so weiter an, um es dann innerlich für dich umstrukturieren zu können.

00:31:56: Was ja dann diesen ja, wie du sagst, augenöffnen Effekt hat, der wiederum dazu führt, dass dein Verhalten sich verändern kann.

00:32:05: Und das viel leichter als vorher.

00:32:09: Ja, du hast dir, als wir gestartet sind, auch gewünscht, weniger Schmerzen zu haben, Treppen schneller hoch zu laufen, mehr Ausdauer zu haben, leichter den Kindern hinterherzulaufen.

00:32:22: Sind die Ziele erreicht?

00:32:24: Ja.

00:32:26: Ja, stimmt.

00:32:27: Da war ja was.

00:32:28: Genau, damals, vor einem Jahr hatte ich auch so Probleme mit Fersensporen, wo mein Körper mir wirklich gesagt hat, hey, So geht es nicht weiter, du musst was verändern.

00:32:41: Also ich konnte teilweise kaum laufen.

00:32:43: Nachts, wenn ich auf Toilette musste, ich hätte schreien können, ist da wahnsinnig weh.

00:32:48: Und auch das war so ein Punkt, wo ich gedacht habe, nee, so geht es nicht weiter, da muss ich was tun.

00:32:53: Und auch, ja, in Bezug auf die Kinder, ja, eine fitte Mutter sein, ein gutes Vorbild sein.

00:33:01: Ja, und vor allem halt auch hinter den

00:33:04: Kindern

00:33:05: hinterherzukommen, wenn die hier weglaufen.

00:33:08: Und das funktioniert jetzt fabelhaft.

00:33:10: Die laufen mir nicht so schnell weg.

00:33:13: Ich komme gut hinterher.

00:33:16: Ja, schön.

00:33:17: Gibt dir auch schöne Momente, weil ihr wahrscheinlich auch anders miteinander spielen könnt als vorher, oder?

00:33:23: Definitiv, ja.

00:33:25: Und auch wenn man Treppen hochgeht.

00:33:27: Oh ja, man war immer so.

00:33:29: fix und fertig, wenn man irgendwo oben ankam.

00:33:34: Und jetzt läuft man da die Treppe hoch und es ist einfach gar kein Problem.

00:33:39: Man braucht keinen Sauerstoffzelt mehr, wenn man oben ankommt.

00:33:42: Und das tut schon gut.

00:33:46: Ja, schön.

00:33:47: Ja, nehmen wir mal an.

00:33:48: Jetzt hört hier uns jemand zu, der in einer ähnlichen Situation war, wie du noch vor einem Jahr.

00:33:55: Was würdest du ... Dieser Person raten oder ans Herz legen.

00:34:00: Einfach machen machen auf jeden Fall.

00:34:04: Telefon greifen.

00:34:07: Michael anrufen.

00:34:10: Und sich wirklich einfach drauf einlassen ist wirklich einfach mal auszuprobieren weil man kann nicht verlieren.

00:34:19: Und so wie es bisher war.

00:34:22: Ist ja dann auch klar hey so will ich nicht weiter machen.

00:34:24: das heißt also man muss.

00:34:27: einen anderen Weg finden.

00:34:29: Und ich kann definitiv diesen Weg empfehlen.

00:34:33: Und wie gesagt, einfach, einfach machen.

00:34:37: Das ist mein Tipp, ganz klar.

00:34:38: Ja.

00:34:40: Super, vielen Dank.

00:34:41: Und das hat ja nicht nur bei dir super funktioniert, sondern auch bei deinem Mann.

00:34:44: Und ihr habt das gemeinsam als Team wunderbar gemacht und werdet jetzt den Weg super gut auch weitergehen.

00:34:52: Klasse.

00:34:54: Ich danke dir, Melly, für das Gespräch.

00:34:56: Das wird sicherlich dem ein oder anderen weitergeholfen haben.

00:35:00: Und ich wünsche dir eine gute Zeit.

00:35:03: Ja, du weißt ja, wenn du Tipps brauchst oder ähnliches melde dich einfach.

00:35:07: Aber die letzten zehn Kilos kriegst du auch noch hin.

00:35:11: Ja, danke dir.

00:35:19: Das war Hypnose im Dialog.

00:35:22: Dein direkter Draht zum Unterbewusstsein mit Michaela Ortmeier.

00:35:26: Wenn du neugierig bist, bleibt gerne dabei.

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00:35:44: Alle weiteren Infos und auch den Link zum kostenfreien Beratungsgespräch findest du wie immer in den Shownotes.