Abnehmen mit Hypnose: Mein Weg raus aus dem Binge Eating

00:00:11: Willkommen bei Hypnose im Dialog, dem direkten Draht zum Unterbewusstsein.

00:00:17: Michaela Ortmayer ist HypnoDIALOG®-Expertin und Ausbilderin mit über dreizehn Jahren und mehr als sechstausend sechshundert Stunden Praxiserfahrung.

00:00:27: In diesem Podcast zeigt sie, wie Hypnose dabei helfen kann, Ängste zu überwinden, leichter abzunehmen oder Erfolgsblockaden zu lösen.

00:00:36: Dich erwarten praxisnah kurze Impulse.

00:00:39: tiefgehende Erfahrungsberichte und Interviews mit Gästen.

00:00:44: Und wenn du herausfinden möchtest, ob Hypnose für dich hilfreich ist oder ob die HypnoDIALOG®-Ausbildung für dich interessant sein könnte, dann schau gerne in die Show-Notes.

00:00:53: Dort findest du den Link zu einem kostenfreien Beratungsgespräch.

00:01:08: und plötzlich kommen einige dieser Kilos zurück und du kannst quasi nichts dagegen tun.

00:01:18: Genau das ist mir passiert und heute nehme ich dich ganz offen mit auf dieser Achterbahnfahrt, die in den letzten Jahren hinter mir liegt, bezüglich meines Gewichts.

00:01:28: Und ich zeige dir, warum beim Thema Gewicht weit mehr zählt als nur reine Disziplin.

00:01:36: Es geht nämlich nicht nur um Willenskraft.

00:01:39: Wir müssen auch auf die körperliche Ebene schauen, Ernährung und Bewegung mit einbeziehen und vor allem, was in uns emotional passiert.

00:01:49: Was das konkret heißt, darauf gehe ich heute ein.

00:01:53: Und in der nächsten Folge gibt's auch noch mehr praktische Tipps rund um diese Themenbereiche.

00:01:59: In dieser Folge erfährst du von mir, wie mein Weg wirklich war mit allen Höhen und Tiefen, warum Hypnose mir geholfen hat, aber nicht alles lösen konnte, weshalb der Körper und unsere hormonelle Balance eine riesengroße Rolle spielt und wie du selbst erkennen kannst, was für deinen Weg wirklich wichtig ist.

00:02:19: Meine Geschichte beginnt mit Binge-Eating.

00:02:22: und falls dir Binge-Eating nicht sagt dieser Begriff, es bedeutet Essucht.

00:02:27: Es ist im Prinzip vergleichbar mit einer Bolemi, nur dass beim Binge-Eating eben nicht das Essen wieder aus dem Körper rausbefördert wird.

00:02:37: Und vielleicht kennst du auch dieses Gefühl, einfach zu essen, obwohl du keinen Hunger hast.

00:02:43: Und für mich war der Grund zum Essen immer eine Mischung aus verschiedenen Gefühlen.

00:02:49: Stress, Überforderung, dem Wunsch danach einfach mal zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig auch der Wunsch mehr Energie zu haben.

00:02:59: Und mit jedem Kilo, was ich zunahm, im Laufe der vielen Jahre, wurde ich müder und mutloser und ja, ich mochte mich dann irgendwann selber im Spiegel oder auf Fotos gar nicht mehr gerne anschauen.

00:03:14: Ja, wann kam dann Wendepunkt?

00:03:16: Der Wendepunkt war, Ein Fernsehauftritt von mir als Hypnotisörin, ich durfte einem Moderator bei RTL helfen, seine Knopfhobby zu überbinden.

00:03:27: Und später, als ich mir die Aufzeichnung anschaut, habe ich mich sehr erschrocken.

00:03:34: Ich habe mich wirklich gefragt, oh mein Gott, so, wie siehst du wirklich aus?

00:03:40: Ich hatte mich selbst nicht so dick im Spiegel wahrgenommen, wie ich tatsächlich war.

00:03:47: Und in diesem Moment habe ich gespürt, jetzt reicht's, jetzt muss ich ehrlich sein zu mir selbst, muss ich hinschauen und ich muss jetzt etwas verändern.

00:03:59: und ich will auch jetzt etwas verändern.

00:04:04: Und ich habe dann angefangen mehr auf meine innere Stimme zu hören, darauf zu hören, was ich wirklich möchte.

00:04:12: Und dieses emotionale Essen, was bei mir wirklich an der Tagesordnung war, das habe ich gemeinsam mit einer Kollegin mit Hypnose aufarbeiten können.

00:04:23: Nach und nach konnte ich mehr Sport in meinen Alltag integrieren, mich immer besser und gesünder ernähren.

00:04:29: Und so ging es meinem Körper immer besser.

00:04:33: Und das waren teilweise große Schritte, teilweise etwas kleinere Schritte.

00:04:39: Aber sie waren eine gewisse Zeit wirklich nachhaltig.

00:04:43: Mein Alltag wurde leichter, ich hatte mehr Energie, ich fühlte mich selbstbewusster einfach wieder wohl in meiner Haut.

00:04:52: Und nicht weil alles plötzlich perfekt war, sondern weil mein Körper nicht mehr so schwer war, nicht mehr so schwer fällig war und auch die Psyche konnte wieder aufblühen.

00:05:04: Durch den ganzen Zucker, den ich die vielen Jahre zu mir genommen hatte, ging es halt der Psyche auch überhaupt nicht gut.

00:05:13: Und dann kam ein neuer großer Einschnitt.

00:05:16: Ich bekam eine massive Schilddrüsenüberfunktion, die fast lebensbedrohlich war.

00:05:22: Und die Schilddrüse musste letztendlich nach einer gewissen Zeit entfernt werden.

00:05:27: Und plötzlich war in meinem Körper hormonell wirklich alles durcheinander.

00:05:32: Von dieser hohen Überfunktion, die natürlich nach und nach runter reguliert wurde, Über die Entfernung der Schilddrüse war ich jetzt in eine Unterfunktion gerutscht.

00:05:46: Und die ärztliche Begleitung, die, ja, ich nenn's mal, es war ein bisschen begrenzt.

00:05:54: Also einige Ärzte waren sehr gut und andere waren nicht so optimal.

00:06:00: Und ich bin so ein Mensch, ich bin so gestrickt, ich möchte mich in Dinge tief einarbeiten, um zu verstehen, was passiert denn da?

00:06:08: Und so wollte ich mein Hormongeschehen im Körper verstehen und habe deswegen die Ausbildung zum Hormoncoach besucht, um einfach da ja mitzuhelfen und eigene Einblicke zu haben, wie ich unterstützen kann, den Hormonhaushalt wieder richtig einzustellen.

00:06:27: In Zusammenarbeit mit den Ärzten hat es wirklich anderthalb Jahre gedauert, bis der Hormonhaushalt wieder einigermaßen hergestellt wurde.

00:06:36: Nach der OP kam dann noch dazu, dass ich eine Nebenschilddrüsenunterfunktion hatte und die Nebenschilddrüse nimmt unter anderem Einfluss auf den Vitamin D-Spiegel.

00:06:48: Weil das zunächst nicht entgedeckt wurde, ist mein Vitamin D-Spiegel also drastisch abgefallen.

00:06:55: und wenn wir zu wenig Vitamin D haben, dann neigen wir dazu eher in so depressive Stimmung zu kommen, in so Antriebslosigkeit.

00:07:04: Und emotional hat mich das alles irgendwie völlig durch den Wind gebracht, ne, nächstes Mal.

00:07:11: Ja, was hieß das dann?

00:07:14: In dieser Zeit habe ich sehr viel emotional gegessen aus verschiedensten Gründen.

00:07:20: Entweder aus Erschöpfung oder weil mein Körper einfach vier nach dieser Energie geschrieben hat, die er ja irgendwie nicht hatte.

00:07:31: Ja, dadurch sind dann einige Kilos zurückgekommen.

00:07:35: und zwar nicht nur, weil ich vielleicht dann undiszipliniert war, sondern weil mein Körper und meine Hormone mir die absoluten Grenzen aufgezeigt haben.

00:07:48: Dazu kam dann noch, dass ich in die Wechseljahre kam, was ja ebenfalls dafür sorgt, dass der Stoffwechsel sich verlangt.

00:07:56: Ja, was habe ich jetzt aus dieser ganzen Phase in meinem Leben gelernt?

00:08:01: Das ist immer das, was ich mich frage, wenn ich durch so üble Zeiten im Leben gegangen bin, was habe ich jetzt davon?

00:08:09: Ich habe gelernt, dass Hypnose wahnsinnig kraftvoll ist, aber eben kein Alleinheilmittel gerade beim Thema abnehmen.

00:08:18: Für diese nachhaltige Veränderung braucht es halt den Kopf, es braucht den Körper, die Hormone, die Ernährung und Bewegung und alles spielt da letztendlich zusammen.

00:08:28: Und es ist okay, wenn der Weg nicht immer gerade ausgeht, jeder Umweg und jede Krise bringt einen Teil einer Entwicklung mit sich.

00:08:38: Und heute bin ich wieder auf meinem Weg mit mehr Wissen, mehr Geduld und mehr Wertschätzung auch für mich selbst.

00:08:46: Und ich gehe diesen Weg des Abnehmens nicht als Expertin mit Antworten auf alle Fragen, sondern als Mensch, der dich gerne begleitet.

00:08:57: Und in der nächsten Folge, da steigen wir noch mal tiefer ein, warum Ernährung, Bewegung, Hormone so entscheidend sind und wie du deinen eigenen Weg mit mehr Leichtigkeit gehen kannst.

00:09:11: Ich danke dir, dass du heute dabei warst und wünsch dir alles Liebe.

00:09:20: Das war Hypnose im Dialog, dein direkter Draht zum Unterbewusstsein mit Michaela Ortmeier.

00:09:28: Wenn du neugierig bist, bleib gerne dabei.

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00:09:45: Alle weiteren Infos und auch den Link zum kostenfreien Beratungsgespräch findest du wie immer in den Shownotes.