Typische Ängste im Alltag verstehen und überwinden

00:00:11: Willkommen bei Hypnose im Dialog, dem direkten Draht zum Unterbewusstsein.

00:00:17: Michaela Ortmayer ist Hypnodialog-Expertin und Ausbilderin mit über dreizehn Jahren und mehr als sechstausend sechshundert Stunden Praxiserfahrung.

00:00:27: In diesem Podcast zeigt sie, wie Hypnose dabei helfen kann, Ängste zu überwinden, leichter abzunehmen oder Erfolgsblockaden zu lösen.

00:00:36: Dich erwarten praxisnah kurze Impulse.

00:00:39: tiefgehende Erfahrungsberichte und Interviews mit Gästen.

00:00:44: Und wenn du herausfinden möchtest, ob Hypnose für dich hilfreich ist oder ob die HypnoDIALOG®-Ausbildung für dich interessant sein könnte, dann schau gerne in die Show-Notes.

00:00:53: Dort findest du den Link zu einem kostenfreien Beratungsgespräch.

00:01:04: In dieser Episode schauen wir uns mal verschiedene Ängste, die mir in der Praxis immer wieder begegnen, genauer an.

00:01:12: Das ist für dich, damit du als Angstbetroffener vielleicht erkennst, dass du eben nicht alleine wirst und für dich als Mensch, der mit Ängsten vielleicht noch nichts zu tun hatte, einfach dafür gedacht, dass du Menschen mit Ängsten besser verstehen kannst.

00:01:30: Ganz typisch ist eine Prüfungsangst.

00:01:33: Und vielleicht kennst du das von dir, du hast dich super gut vorbereitet, du hast vielleicht sogar Wochenlang gelernt, du kannst zu Hause das ganze Wissen abrufen.

00:01:45: Aber wenn dann die Prüfung ist, dann passiert genau das Gegenteil von dem, was du dir wünscht.

00:01:52: Das Herz fängt an zu rasen, die Hände zittern und im Kopf ist plus plötzlich leer.

00:01:59: Blackout, absolut.

00:02:01: Nichts mehr da.

00:02:03: Obwohl das Wissen vorhanden ist, blockiert die Angst den Zugriff darauf und Prüfungsangst ist einer der häufigsten Ängste.

00:02:13: Und sie kann nicht nur in der Schule oder im Studium auftreten, sondern auch in ähnlichen Situationen, zum Beispiel Bewerbungsgespräche, wichtige Präsentationen oder auch berufliche Prüfungen.

00:02:28: Oft begegnet mir auch das Thema Lampenfieber und Was völlig normal ist, ist vor einem Auftritt aufgeregt zu sein.

00:02:38: Ja, weil diese Aufregung einfach unsere Aufmerksamkeit schärft und uns ja quasi ready macht für den Auftritt.

00:02:47: Aber bei manchen Menschen wird diese Nervosität so stark, dass sie kaum noch sprechen können, die Stimme zittert oder sie körperlich regelrecht erstarren.

00:02:58: Und gerade in Berufen, in denen man von Menschen erwartet, dass sie frei sprechen können oder es notwendig ist, dass sie öffentlich auftreten, kann das eine massive Belastung werden.

00:03:15: Und oft strengt es ein persönlich und beruflich stark ein.

00:03:20: Und hier fällt mir ganz spontan ein Beispiel aus der Praxis ein.

00:03:25: Ich habe mal mit einem Geschäftsführer zusammengearbeitet und wenn er eine Präsentation gehalten hat, Dann war er äußerlich total ruhig, absolut gelassen.

00:03:38: Im Umfeld hätte niemals jemand gedacht, dass er sich unwohl fühlt.

00:03:44: Aber in ihm drin, das hat er selbst gesagt, topte es wie auf einem Kriegsschlachtfeld.

00:03:52: Also in ihm drin war unfassbar viel los.

00:03:55: Es war für ihn mega anstrengend, diese Präsentation zu halten und hier öffentlich aufzutreten.

00:04:02: Er hat es immer irgendwie geschafft, aber er war anschließend fix und fertig, total müde und neben der Spur.

00:04:11: Und das konnte so natürlich nicht weitergehen.

00:04:13: Dankenswerterweise haben wir das gemeinsam geschafft, dass er sich innerlich und äußerlich inzwischen gelassen fühlt, wenn er einen Auftritt hat.

00:04:24: Ja, was ist auch noch so?

00:04:25: ein typisches Angstgeschehen, Angst beim Autofahren und beim Fliegen?

00:04:31: Ja, gerade wenn es um diese Themen geht, dann haben ganz, ganz viele Menschen da Probleme.

00:04:39: Und dabei geht es nicht darum, dass man mal drüber nachdenkt, dass da irgendwas passieren könnte, sondern es ist wirklich... Ja, dieses Geschehen, wenn man vielleicht einen Umfall hatte und traut sich danach, nicht wieder loszufahren.

00:04:54: Oder wir hatten vielleicht einmal aus irgendeinem Grund, warum auch immer beim Autofahren eine Panikattacke und haben jetzt Angst, dass es immer wieder passiert.

00:05:06: Diese Menschen, die vermeiden es, möglichst Auto zu fahren.

00:05:11: Da denke ich an einen Vertreter, tatsächlich einen Handelsvertreter, der also aufs Autofahren angewiesen war, der sich nicht mehr traute, über die Autobahn zu fahren.

00:05:23: Das hat ihnen unglaublich viel Zeit gekostet, dann über die anderen Strecken zu den Orten zu fahren, zu denen er hin musste.

00:05:32: Aber es war für ihn unmöglich geworden, über die Autobahn zu fahren.

00:05:37: Und dann gibt es natürlich auch Flugängste.

00:05:41: Ja, außer ein typischer Klassiker.

00:05:43: Und Flugangst kann sehr, sehr unterschiedlich ausgeprägt sein.

00:05:49: Ähnlich verhält es sich bei Flugangst.

00:05:52: Schon der Gedanke kann an den Flughafen furchtbar sein.

00:05:57: Ähnlich verhält es sich bei Flugangst.

00:06:00: Flugangst kann sehr unterschiedlich ausgeprägt sein.

00:06:03: Das kann schon der Gedanke an den Flughafen sein.

00:06:06: Das kann aber auch das enge Gefühl im Flugzeug sein.

00:06:11: was aber Flugängste gemeinsam haben, sie lösen bei den Betroffenen massiven Stress aus.

00:06:19: Und für viele bedeutet das tatsächlich auf diese weiteren Reisen verzichten zu müssen, obwohl sie da eigentlich unbedingt gerne hinfliegen würden.

00:06:29: Das kann so weit gehen, dass jemand vielleicht schon im Flieger saß und dann wirklich darauf besteht, dass die Tür wieder geöffnet wird, damit er aussteigen kann und der Rest der Familie fliegt.

00:06:44: Und das ist natürlich was, das möchte man nicht so gerne erleben.

00:06:48: Es gibt auch Ängste, über die sehr selten offen gesprochen wird und wo Betroffene glauben, dass sie damit wahrscheinlich alleine sind.

00:06:58: Ein Beispiel für diese Angst ist die Angstform Erbrechen.

00:07:03: Und das ist die Angst davor, entweder selbst zu erbrechen oder damit konfrontiert zu werden, dass jemand anders sich übergibt.

00:07:11: Da habe ich mal mit einer jungen Frau zusammen gearbeitet und sie war gerade Mutter geworden.

00:07:17: Und es war für sie schon eine große Belastung mit dieser Angst vorm Erbrechen vorherzuleben.

00:07:24: Aber die Belastung wurde jetzt noch größer, weil sie natürlich ihren Kindern beistehen wollte, wenn die sich mal übergeben.

00:07:32: Und wer Kinder hat, der weiß, wie oft das vorkommen kann, gerade wenn die klein sind.

00:07:38: Und sie hatte sich vorher wirklich hilflos gefühlt und hätte die Kinder nicht unterstützen können.

00:07:44: Und durch die Hypnose hat sie es hinbekommen, gelassen zu bleiben.

00:07:49: Heute kann sie ihre Kinder unterstützen, wenn sie krank sind.

00:07:54: Und das ist eine enorme Erleichterung für die komplette Familie.

00:07:59: Auch eine Spinnenphobie kann extrem ausgeprägt sein.

00:08:03: Es kam eine junge Klientin zu mir, die wirklich eine sehr stark ausgeprägte Spinnenhangst hatte.

00:08:10: Sie erstarrte nämlich regelrecht, wenn sie eine Spinde gesehen hat.

00:08:15: Und selbst ein Video mit einer Spinde auf dem Handy zu sehen, war für sie unmöglich.

00:08:20: Und die Angst, die ging so weit, dass sie sich nicht traute, in eine eigene Wohnung zu ziehen.

00:08:27: Sie hatte immer das Gefühl, handlungsunfähig zu sein, bis jemand anders die Spinne entfernte.

00:08:34: Und in unserer Zusammenarbeit haben wir diese Blockade Schritt für Schritt lösen können.

00:08:40: Und zum Test, den sie übrigens selbst vorgeschlagen hat, schaute sie sich das Spinnenvideo noch einmal an.

00:08:47: Und sie war völlig ruhig dabei.

00:08:49: Für sie war das ein Meilenstein, der ihr ermöglicht hat, endlich mit dem Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen in ihre eigene Wohnung zu ziehen.

00:09:01: Diese Beispiele zeigen, dass Ängste so individuell sind wie die Menschen selbst.

00:09:07: Ob jetzt Prüfungsangst, Lampenfieber, Fahrangst oder irgendeine Phobie.

00:09:14: Der Ursprung liegt fast immer im Unterbewusstsein.

00:09:18: Dort sind alte Erfahrungen, Schutzprogramme und Verknüpfungen gespeichert, die sich im Alltag bemerkbar machen.

00:09:27: Und Hypnose kann genau hier helfen.

00:09:30: Wir arbeiten nicht an der Oberfläche, sondern an diesen tief liegenden Mustern.

00:09:35: Dadurch werden engste Schritt für Schritt aufgelöst und betroffene Gewinnen wieder neue Freiheit, viel mehr Lebensqualität.

00:09:45: Und in der nächsten Woche hörst du... Und in der nächsten Folge hörst du ein Interview mit Antonia.

00:09:52: Sie erzählt von ihren eigenen Ängsten, wie sie sie erlebt hat und welche Veränderungen für sie durch Hypnose und den Hypnodialog möglich wurden.

00:10:02: Und das ist wirklich ein persönlicher Einblick, wie Hypnose in der Praxis wirkt.

00:10:21: Wenn du neugierig bist, bleib gerne dabei.

00:10:24: Abonniere den Podcast oder den YouTube-Kanal, damit du keine Folge verpasst.

00:10:29: Hat dir diese Episode gefallen?

00:10:31: Dann gib ihr einen Daumen hoch, bewerte sie oder teile sie mit Menschen, die davon profitieren könnten.

00:10:38: Alle weiteren Infos und auch den Link zum kostenfreien Beratungsgespräch findest du wie immer in den Shownotes.