Warum Hypnose bei Ängsten wirkt

00:00:11: Willkommen bei Hypnose im Dialog, dem direkten Draht zum Unterbewusstsein.

00:00:17: Michaela Ortmayer ist HypnoDIALOG®-Expertin und Ausbilderin mit über dreizehn Jahren und mehr als sechstausend sechshundert Stunden Praxiserfahrung.

00:00:27: In diesem Podcast zeigt sie, wie Hypnose dabei helfen kann, Ängste zu überwinden, leichter abzunehmen oder Erfolgsblockaden zu lösen.

00:00:36: Dich erwarten praxisnah kurze Impulse.

00:00:39: tiefgehende Erfahrungsberichte und Interviews mit Gästen.

00:00:44: Und wenn du herausfinden möchtest, ob Hypnose für dich hilfreich ist oder ob die HypnoDIALOG®-Ausbildung für dich interessant sein könnte, dann schau gerne in die Show-Notes.

00:00:53: Dort findest du den Link zu einem kostenfreien Beratungsgespräch.

00:01:03: In der letzten Folge hatten wir geklärt, was wirklich hinter Ängsten steckt.

00:01:08: Warum Panik sich im Körper so schlimm anfühlt und warum das Unterbewusstsein bei diesem ganzen Prozess eine Schlüsselrolle spielt.

00:01:17: Und heute wollen wir tiefer einsteigen in das Thema, warum Hypnose bei Ängsten oft wirkungsvoll ist, was sie anders macht als klassische Methoden und wo die Chancen und auch Grenzen liegen.

00:01:32: Vergleichen wir einmal die klassischen Methoden.

00:01:35: bevor wir dann ins Detail gehen.

00:01:39: Andere Therapieformen sind verglichen worden vom American Heels Magazine und da wurde die Psychoanalyse bewertet, wo ca.

00:01:51: thirty-eight Prozent des Erfolges nach durchschnittlich sechshundert Sitzungen entsteht.

00:01:57: Die Verhaltenstherapie, bei der seventy-two Prozent Erfolge nach durchschnittlich Zwei-zwanzig-Sitzungen entsteht und die Hypnose, wo circa dreieinundzig Prozent Erfolg nach durchschnittlich sechs Sitzungen entsteht.

00:02:15: Und auch wenn diese Werte natürlich viel zitiert sind, muss man solche Zahlen natürlich immer mit Vorsicht betrachten.

00:02:24: Letztendlich sind sie nicht der einzige Maßstab, aber die Praxis zeigt, dass an diesen Zahlen sehr viel Wahrheit liegt.

00:02:32: Hypnose Kann eine Abkürzung sein, sie ist oft schneller, tiefer und effizienter als die anderen Ansätze.

00:02:41: Das bedeutet aber nicht, dass alles in einer Sitzung plötzlich verschwindet und weggezaubert ist.

00:02:49: Hypnose ist ein Prozess und Veränderung ist ein Prozess.

00:02:54: Er ist in vielen Fällen kürzer und nachhaltiger als andere Methoden, aber er braucht trotzdem Zeit und vor allen Dingen die Bereitschaft mitzuwirken.

00:03:04: Kann denn Hypnose schneller und tiefer wirken in ganz vielen Fällen?

00:03:08: Wo ist da der Unterschied?

00:03:10: Und warum berichten so viele Menschen, dass sie mit Hypnose eine andere Art der Veränderung erleben?

00:03:18: Klassische Therapieformen arbeiten häufig stark über Gedanken, über Gespräche und Analysen.

00:03:26: Das ist wertvoll, um bestimmte Dinge zu verstehen.

00:03:29: Oft bleibt dabei aber alles auf der Verstandsebene.

00:03:34: Und wir tun ja gar nicht so viel mit dem Verstand, wie wir immer glauben.

00:03:39: Wir machen ja nur fünf bis zehn Prozent der Dinge, die wir tatsächlich im Alltag tun, mit dem Verstand.

00:03:46: Der Rest, neunzig bis fünfneunzig Prozent, kommen aus dem Unterbewusstsein, wo auch unsere Angstmuster leben.

00:03:56: Und Hypnose!

00:03:57: öffnet eben den Zugang zu dieser tiefen Ebene, sodass wir dort arbeiten können, wo wirklich die Ursache liegt.

00:04:06: Und viele Menschen wissen ganz bewusst, dass ihre Angst irrational ist.

00:04:11: Also der Verstand, der weiß, dass das irrational ist.

00:04:16: Aber sie fühlen ja die Angst in sich.

00:04:19: Und Hypnose erlaubt, für einen Moment diesen Verstand zu umgehen, und nicht nur an der Oberfläche zu kratzen, sondern wirklich die emotionalen Verknüpfungen zu verändern.

00:04:35: In Hypnose ist das Gehirn in einem Zustand erhöhter Offenheit.

00:04:39: Neue innere Bilder, stärkende Erfahrungen und Ressourcen können leichter aufgenommen und verankert werden.

00:04:47: Hypnose kann alte Muster nicht nur lockern, sondern gleichzeitig auch Ressourcen aktivieren.

00:04:54: Kann Mut geben, Ruhe geben.

00:04:56: das Selbstvertrauen stärken.

00:04:58: Und dadurch entsteht eine neue innere Struktur, die Angst nicht nur reduziert, sondern langfristig auch auflösen kann.

00:05:10: Viele Klientinnen und Klienten, die zu mir kommen, haben schon einiges vorher ausprobiert.

00:05:16: Manche waren sogar jahrelang im psychologischen oder therapeutischen Behandlung.

00:05:21: Sie haben gelernt, ihre Angst zu verstehen.

00:05:24: konnten teilweise auch im Alltag besser damit umgehen.

00:05:28: Doch das Gefühl an sich, diese körperliche Reaktion, die bleibt bestehen und dadurch entsteht die Angst davor, Angst zu haben.

00:05:39: Der Grund dafür ist erklärlich.

00:05:42: Selbst wenn wir auf der Verstandsebene eine Angst bearbeitet haben, Bedeutet das nicht automatisch, dass sie auf der emotionalen Ebene auch gelöst ist.

00:05:55: Angst speichert sich oft tief.

00:05:57: In Erfahrungen, in Gefühlen, in unbewussten Programmen.

00:06:01: Und genau dort können wir mit Hypnose ansetzen.

00:06:07: Und ich sage oft, Hypnose ergänzt das, was andere Methoden leisten.

00:06:13: Sie gehen dorthin, wo Gespräche und Analysen manchmal nicht mehr ausreichen, ins Unterbewusstsein.

00:06:21: Trotzdem ist Hypnose kein Zaubermittel.

00:06:24: Auch hier braucht es ein Prozess.

00:06:27: Manche Menschen spüren schon nach Eins, zwei Sitzungen eine deutliche Entlastung, andere brauchen mehrere Schritte.

00:06:35: Entscheidend ist nicht die Geschwindigkeit, sondern die nachhaltige Veränderung zu schaffen.

00:06:41: Und die gute Nachricht ist, im Vergleich zu vielen anderen Methoden ist der Weg mit Hypnose oft kürzer, klarer und lösungsorientierter.

00:06:52: Vor allen Dingen, wenn du auf jemanden triffst, der im Hypnodialog arbeitet, weil er mit dir gemeinsam deine Lösung entwickelt.

00:07:02: Denn dein Unterbewusstsein kennt die Lösung schon.

00:07:05: Es kennt die Ursache deiner Angst und es weiß auch, wie wir sie lösen können.

00:07:11: Und wir dürfen es gemeinsam in einem Dialog herausfinden und das Innere so umstrukturieren, dass du dich viel wohler und entspannter fühlen kannst.

00:07:24: Und an dieser Stelle möchte ich einen kleinen Ausblick geben.

00:07:28: Hypnose wird erfolgreich bei vielen verschiedenen Arten von Ängsten eingesetzt.

00:07:36: Redeangst, Lampenfieber, Schulangst, Spinnenphobien, und so weiter.

00:07:43: Das Unterbewusstsein will und schützen, aber es reagiert über.

00:07:48: Und in der nächsten Episode werden wir uns genau damit beschäftigen.

00:07:53: Wir schauen uns Alltagsängste genauer an und du erfährst, wie Hypnose dort wirkt, was möglich ist und worauf du achten kannst.

00:08:04: Hypnose ist also im Vergleich zu klassischen Methoden einfach schneller.

00:08:11: und tiefgehender.

00:08:13: Und trotzdem ist Hypnose keine Zauberei, sondern ein Prozess, der die Veränderung an der Wurzel ermöglicht.

00:08:45: Dann gib ihr einen Daumen hoch, bewerte sie oder teile sie mit Menschen, die davon profitieren könnten.

00:08:51: Alle weiteren Infos und auch den Link zum kostenfreien Beratungsgespräch findest du wie immer in den Shownotes.